「休むこと」は怠惰ではない。脳の機能を最大限に引き出し、パフォーマンスを高めるための「積極的な技術」だ。

　

メール、会議、SNSに追われ、常に「集中モード」を強いられている現代人の脳は、気づかぬうちに疲弊しています。
しかし、最新の神経科学が明らかにしたのは、脳は「何もしていないぼんやりした時間」にこそ活性化するという驚くべき事実でした。

　

本書では、脳の隠れた機能に着目。
何もしていない休息時にこそ、脳が記憶を整理し、感情を回復させ、
人生を変えるような創造的アイデアを生み出しているメカニズムを解き明かします。

　

最先端の脳科学に基づき、「自然」「ひとりの時間」「睡眠」「運動」が脳に与える劇的な効果を、具体的なエピソードとともにわかりやすく解説。

　

「休むことへの罪悪感」を捨て、疲れ切った脳の本来の力を取り戻したい人へ贈る一冊です。