「本当はもっと信頼されたい」「もっと質の高い仕事をしたい」
そう願いながらも、つい他人にイライラしたり、
やる気が出ない自分を責めてしまっていませんか？

　

実は、人生の停滞を招いている真の原因は、
能力不足ではなく「自分の機嫌の取り方を知らないこと」にあります。

　

心理学には「気分一致効果」という言葉があります。
不機嫌な時は、脳が勝手に「嫌なこと」や「相手の欠点」ばかりを検索してしまいます。逆に、上機嫌でさえいれば、チャンスや他人の善意が自然と目に飛び込んでくるようになるのです。

　

本書は、これまで20万人以上の人生に寄り添ってきた著者が、
感情に振り回されず、常に自分を「最高のコンディション」に保つための50の実践的なスキルを体系化した一冊です。