暑かった夏も、徐々に終わりをつげ、夜は涼しく、先日は満月がとても綺麗でした。

寝苦しい夜から、またゆっくり眠れる季節になってまいりましたが、　　　　　　　皆さま眠れていますでしょうか?

今回おすすめする本は、地元かほく市の企業様で、トラタニ(株)の　　虎谷代表取締役社長が、自身の不調をきっかけに、呼吸が浅くなっていることに気づき、調べていく事で、「眠れない」と「浅い呼吸」と　　「寝具」の関係を追ううちに、健康までもを取り戻すことができた実録です。

なかなか寝付けない。眠りが浅いと悩まれている方の一助になるかもしれません。

年齢のせいではなく、ちょっとした意識と工夫だけで、疲れにくい体、よく眠れる体、病気になりにくい体に近づく。

この本では、「呼吸」に注目して、眠りの質を根本的に変え、いくつになっても元気でいられる方法を、わかりやすく紹介しています。